Comment prendre soin de soi avec les huiles essentielles

Voici quelques utilisations simples des huiles essentielles, pour favoriser le bien-être et le confort au quotidien, et pour remplacer les produits aux compositions compliquées...

Précautions d'emploi des Huiles Essentielles

Comment apaiser les muscles crispés?

. Diluez 5 gouttes d'Huile Essentielle de Lavandin Super Bio dans 1/2 cuillère à café d'huile végétale de votre choix (tournesol, pépin de raisin, amande douce, noisette, calendula...), et massez le muscle crispé ou la zone concernée.

Autres méthodes:

. Passez un tissu doux ou une compresse sous l'eau chaude du robinet, essorez puis imprégnez immédiatementde 4 à 5 gouttes

d'Huile Essentielle de Lavande fine ou de Lavandin et appliquez sur le muscle douloureux.

. Avec un Coussin aux graines de lin: imprégnez un morceau de coton ou une compresse de quelques gouttes

d'Huile Essentielle puis posez par dessus le Coussin aux graines de lin réchauffé quelques instants au micro ondes.

Comment fabriquer du vinaigre au lavandin ?

Le vinaigre au lavandin est une alternative naturelle aux produits de beauté classiques. Il est très facile à faire et économique.

. Méthode rapide: Versez 1 cl (2 cuillères à café) d’Huile Essentielle de Lavandin dans 50 cl de vinaigre blanc ou vinaigre de cidre (plus doux).

. Méthode moins rapide mais plus jolie: Dans un bocal hermétique, faites macérer des fleurs fraiches de lavandin lavées et séchées pendant environ 2 jours, dans du vinaigre blanc, ou vinaigre de cidre. Recouvrez totalement les fleurs avec le vinaigre et laissez au soleil pendant environ 3 semaines. Filtrez, c'est prêt!

Comment utiliser le vinaigre au lavandin?

Le vinaigre de lavandin lutte naturellement contre les brillances et les imperfections de la peau. Mélangez 1 volume de vinaigre de lavandin pour 8 volumes d’eau. Utilisez comme une lotion sur le visage.

Comment apaiser les pieds des sportifs ?

Ce trouble cutané se loge entre les orteils des sportifs (ou porteurs de chaussures de sport...) la peau pèle et démange...

. Après la douche, après avoir soigneusement séché la peau entre les orteils, appliquez quelques gouttes d'Huile Essentielle de Lavandin ou d'Hélichryse italienne diluée dans l'huile végétale de votre choix.

. On peut aussi déposer quelques gouttes d' Huile Essentielle de Lavandin directement dans les chaussures, en plus elle est désodorisante!

Comment faire fuir les poux avec l'huile Essentielle de Lavandin ?

En prévention: Déposez 2 gouttes d'Huile Essentielle de Lavandin derrière chaque oreille avant de partir pour l'école.

Traitement: Faites une friction avec quelques gouttes d'Huile Essentielle de Lavandin. Laissez agir quelques minutes, puis faites un shampoing en ajoutant 10 gouttes d'Huile Essentielle pour 1 dose de shampoing. Passez ensuite le peigne à poux.

.Vous pouvez également frictionner le cuir chevelu avec du vinaigre au lavandin.

Comment favoriser un sommeil serein?

. A la maison, déposez une goutte d'Huile Essentielle de Lavande fine ou de Lavandin à chaque coin de la taie d'oreiller pour favoriser un sommeil naturel et réparateur et éviter les réveils nocturnes.

. En voyage, à l'hôtel, loin des repères habituels, placez un mouchoir imprégné de 5 gouttes d'Huile Essentielle de Lavande fine ou de Lavandin sous l'oreiller pour créer l'ambiance favorable à l'endormissement.

Comment soulager le mal de tête ?

Pour essayer de le dissiper sans utiliser d'antidouleurs classiques:

. Respirez un mouchoir imprégné de quelques gouttes d'Huile Essentielle de Menthe poivrée.

.Passez un tissu doux ou une compresse sous l'eau très froide du robinet, essorez puis imprégnez de 4 à 5 gouttes d'Huile Essentielle de Lavande fine ou Lavandin et appliquez sur le front.

. Avec un Coussin aux graines de lin, imprégnez un morceau de coton ou une compresse de quelques gouttes d'Huile Essentielle puis posez par dessus le Coussin aux graines de lin très froid.(rafraichi au réfrigérateur ou au congélateur.)

Comment apaiser les démangeaisons?

Appliquez 1 goutte d'Huile Essentielle de lavande fine ou de Lavandin pure si la surface de peau est petite, par exemple pour une piqûre d'insecte, ou diluée dans l'huile végétale de votre choix (tournesol, pépin de raisin, amande douce, calendula...)

Quelles Huiles Essentielles utiliser pour faire fuir les insectes?

Déposez 1 goutte d'Huile Essentielle de Lavandin, de Menthe poivrée, ou de lavande fine sur les chaussettes au niveau des chevilles, ou au bas des jambes du pantalon, ou sur les manches du tshirt, pour éloigner la majorité des insectes.

. En cas de piqûre, pour apaiser les démangeaisons, voir au dessus

Comment lutter contre les pellicules avec l'huile essentielle de lavandin

. Ajoutez 10 gouttes d'Huile Essentielle de Lavandin dans 1 dose de shampoing.

. Sinon, avant le shampoing faites une friction avec quelques gouttes d'Huile Essentielle de Lavandin, laissez agir quelques minutes puis faites le shampoing comme d'habitude.

. Frictionnez le cuir chevelu avec du vinaigre au lavandin.

Sources: Internet: www.commenteconomiser.fr et bibliographie: La lavande c'est malin,D. Festy et C. Dupin, éditions Quotidien Malin. 100 Réflexes aromathérapie, D. Festy, éditions Leduc. S poche

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